女性の薄毛の原因と薄毛を感じさせないヘアスタイル5選・・・

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引用:google

男性の薄毛の大多数は、加齢に伴う遺伝的要因と男性ホルモンの作用によって引き起こされる「男性型脱毛症」(AGA=Andro genetic Alopecia)で、額の生え際や頭頂部の毛髪が薄くなっていくのが特徴です。

全国で約1300万人が発症していると言われ、90%以上がこのAGAが原因と考えられています。

女性の場合は、AGAに対して「女性男性型脱毛症」(FAGAFeamel Androgenetic Alopesia)と呼ばれ、びまん性脱毛症と同様に扱われます。

AGAは男性ホルモンが原因とされますが、女性にも男性ホルモンは存在します。

ストレス・加齢・更年期などに加え出産・閉経などの影響でホルモンバランスが崩れることで、女性ホルモンが減少し男性ホルモンが優位になることで、男性同様に薄毛・細毛に転じる症状が現れます。

症状は男性とは異なり、頭頂部を中心とした比較的広い範囲で、頭髪が薄くなるというパターンが多く見られます。

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女性の薄毛の主な原因4つとその対策

FAGA

女性男性型脱毛症と呼ばれ、薄毛・抜け毛が頭皮全体に広がっていく(びまんしていく)ことが特徴です。

びまん性脱毛症とも呼ばれます。

20歳以上の女性の40%以上が発症しています。

ホルモンバランスの乱れ・過度なダイエットなど様々な要因によって引き起こされます。

引用:google

[対策]

毛髪を育て抜け毛を防止する。

厚生労働省から育毛効果を認可された育毛剤(ベルタ育毛剤/マイナチュレ)を使用します。

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新たな毛髪を生やすことを目的として、発毛効果を認可された発毛剤を使用しますが、医薬品のため副作用のリスクがあります。

クリニックに相談

「知識のある専門医に相談してから発毛治療を受けたい」という希望者は多いですが、「薄毛治療」は保険適用外の自由診療となるので注意が必要です。

分娩後脱毛症(産後脱毛)

出産によるホルモンバランスの乱れ・産後の育児ストレスなどによって引き起こされます。

出産後~1年程度続くことがありますが、基本的にホルモンバランスが正常に近づき、育児にも慣れてくる頃に、自然に治癒する場合が多く見られます。

[対策」

基本的に、時間が経過することでホルモンバランスの乱れが収まり、育児に対するストレスも軽減することで徐々に完治します。

「できるだけ早期に治療したい」「何かできる治療する方法があれば実行したい」という方には、育毛剤がお勧めです。

<参照>本気のスカルプケア始めませんか

牽引性脱毛症

字のごとく、毛髪が引っ張られて毛根がダメージを受けることで、脱毛する症状です。

ポニーテール・エクステなど、髪の毛を結んだりして長時間髪に負担を与えてしまう方に見られます。

[対策]

毛髪を引っ張ることで毛根がダメージを受けているという状況なので、毛髪を引っ張らない髪型にすることです。

円形脱毛症

一般的に「10円ハゲ」と呼ばれ、突然円形に毛髪が抜け落ちてしまう症状です。

1箇所で発症する単発型、2箇所以上で同時に発症する多発型などがあります。

痛みを伴わないため、髪の長い女性は自分では気づかず、美容院などで指摘され気づく場合が多くあります。

[対策]

主な原因は、自己免疫疾患過度のストレスと考えられます。

原因の多くが毛髪の成長サイクルの乱れではないので、育毛剤・発毛剤では対処できません。

円形脱毛症の場合、自然治癒する場合が多いですが、症状が悪化する場合は、医療機関で診察を受ける必要があります。

<注意>

*フィナステリドとデュタステリドは使用しない

発毛剤は医薬品のため副作用のリスクがあります。

フィナステリドとデュタステリドはホルモンに作用するので、胎児の生殖器に悪影響を与えます。

フィナステリドとデュタステリドが配合されている医薬品の使用はNGです。

薄毛が目立たないヘアスタイル5選・・・

ミックス巻き

引用:google

内巻き・外巻きを交互に繰り返すミックス巻きは、髪の毛全体がボリュームアップしたように見えます。

薄毛の方は、カバーしたい部分に髪の毛を被せるようにすることで、目立たなくなります。

ショートカット

引用:google

ショートカットは頭の形が判りやすいので、「薄毛が目立つヘアスタイルでは・・・」と思われがちですが、ヘアアイロンやコテなどで動きが付けやすく、逆に薄毛や少ない髪が目立ちにくくなります。

ベリーショート

引用:google

薄毛で悩んでいるという方は、あえて髪の毛を短くすることで目立ちにくくなります。

女性のベリーショートは、シャンプーなどヘアケアが簡単・アクセサリーが目立つなど様々なメリットがあります。

ボブヘア

引用:google

ショートカットと同様に動きが付けやすいスタイルです。

顔のラインに沿うようにすることで、「小顔効果」も狙えます。

薄毛で丸顔の方・エラ張り顔の方などは、顔の形と相性が良いので試されてはどうでしょうか?

アフロスタイル

引用:google

アフロスタイルは難易度が高いと思われがちですが、髪の毛全体を細かいパーマにするため、薄毛がわかりにくくなります。

さらに、エキゾニックな雰囲気を出すことができ、イメチェンにもなります。

前髪・頭頂部の薄毛が目立たないヘアスタイル・・・

髪の毛全体に動きがある

髪の毛全体に動きをつけることで、躍動感がアップしてボリュームアップができるので、前髪や毛髪が薄い方には向いています。

ヘアアイロンやコテを使う場合は、細めのタイプを選ぶのがコツです。

逆毛を立てやすいもの

髪の毛を逆方向に向って梳かすと、ふわっとした逆毛ができるので、簡単にボリュームアップができます。

目が粗めのヘアブラシを使うことがコツです。

頂点にボリュームが出る

女性の場合、トップにボリュームがあるか否かによってイメージが一変します。

前髪の量が少ない方でも、トップがしっかりふわっとしていれば、髪の毛が多いという印象を受けます。

自分に似合うもの

いくら薄毛が目立たなくなるようなヘアアレンジをしても、自分に似合っていなければ意味がありません。

ヘアアレンジは、自分に似合っていることが最大の効果を発揮するので、顔の輪郭・イメージなど様々な角度から決めることが必要です。

引用:google

薄毛が目立たないヘアアレンジの注意点・・・

髪の毛を引っ張らない

なるべく優しい手つき・力加減で行うことです。

髪の毛を引っ張りながら結んだりすると、抜け毛の原因となり頭皮を疲れさせます

分け目に動きをつける

コームの先端を使ってあえてギザギザにしたり、いつもの分け目からズラすようにすると、手が込んだように見えて完成度が UP します。

崩れないようにキープ

時間をかけて薄毛が目立たないヘアアレンジをしても、すぐに崩れてしまっては台無しです。

ワックス・ヘアピン・ヘアスプレーなどを使用してキープできるようにしましょう。

三面鏡でチェック!!

「髪の毛全体の薄毛に悩んでいる・・・」という方は、全体のボリュームアップが必要です。

三面鏡を使うことで、直したい部分や失敗した部分が確認できます。

薄毛にならないための生活習慣

規則正しい生活

ストレス・疲労・寝不足などによって自律神経系・内分泌系が乱れ、それが蓄積され身体の不調を引き起こす要因となり、毛髪の成長にマイナスとなります。

生活のリズムを整えることで解消することができます。

栄養バランスの良い食事

過度なダイエットは、栄養失調を招き毛髪の成長を阻害し脱毛を引き起こします。

毛髪に良いという食材ばかりではなく、バランスの良い食事をして栄養を摂取することが大切です。

それが難しい場合は、不足しがちな栄養素をサプリメントで補うことも一つの方法です。

頭皮のマッサージ

毛髪の成長には、多くの栄養素・酸素が必要不可欠です。

頭皮マッサージは、頭皮の血行を良好にして、毛髪を生み出す毛母細胞の働きを助けます。

<参照>たった1本で4つのヘアケアを実現するクリームシャンプー

紫外線

紫外線は、毛髪だけでなく頭皮まで炎症などのダメージを与えます。

頭皮の炎症は、毛髪の成長を阻害し抜け毛を増や可能性があるので、屋外では「帽子を被る」「日傘を使う」など予防策が必要です。

育毛剤

育毛剤は、発毛を促進し脱毛を予防します。

スキンケアと同じように、薄毛の症状で悩む前に美容液感覚で取り入れましょう。

<参照>10万本売り上げたRaffiシリーズから女性専用育毛剤が登場

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頭髪専門外来・・・

引用:google

薄毛・抜け毛に悩んだ時は、医療機関を受診しましょう。

頭皮のトラブルや円形脱毛症などは、一般的には皮膚科の領域ですが、それ以外の複雑な女性の薄毛などに対応するには限界があります。

可能であれば「頭髪専門外来」がお勧めです。

頭皮の状態はもちろん、血液検査でホルモンの状態を調べ、専門の医師が女性の薄毛・抜け毛に対して多角的な診断を下します。

治療の選択肢も豊富で、内服薬・外用薬・点滴療法・サプリメントなど必要によってはホルモン補充など個々に合った治療が可能です。

薬剤による治療

内服薬と外用薬による治療があります。

唯一発毛効果が認定されている「ミノキシジル」を中心に、処方されます。

個々によって使用する薬・濃度には差がありますが、一般的には市販薬より医師の診察による処方箋の方が、高濃度で浸透率も当然高くなります。

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点滴療法

毛髪・爪の成長に必要な成分を点滴によって投与します。

直接血管に投与することで、内服薬・外用薬の効果を効率よくサポートできます。

サプリメント

日頃の食生活だけでは不足しがちな栄養素を、高濃度の医療用サプリメントで補充します。

毛髪のタンパク質合成を促す鉄・銅・亜鉛・カルシウムやマルチビタミンなどがあります。

ドクターズサプリメントは、市販のサプリメントと比較して濃度・吸収率に優れています。

ホルモン補充療法

ホルモンの分泌量を検査し、天然型のホルモンクリームなどを使用し、不足しているホルモンを補充します。

まとめ・・・

個々で出来ることは、「食生活を見直すこと」「良質な睡眠を取ること」です。

食事に関しては、ビタミン・ミネラル・タンパク質・炭水化物をバランス良く摂取することが理想です。

特に毛髪を作るタンパク質、タンパク質の合成に関わるビタミンB群は、積極的に摂取する必要があります。

スタイル重視のための過度のダイエットは、毛髪に栄養が行き渡らず1本1本の毛髪がやせ細ってしまいます。

やむなく食事制限する場合でも、栄養バランスに配慮し無理は禁物です。

睡眠時間は、毎日最低でも5時間~6時間は必要です。

なるべく「夜寝て朝起きる」ことです。

太陽のリズムとともに就寝・起床することで、毛髪の成長に関与するホルモンのバランスが整います。

睡眠をしっかり摂ることで、抜け毛の原因となるストレスを緩和し、細胞の成長を促す成長ホルモンの分泌を促します。

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